Dietas Invernales

Empieza el invierno más frío en la Península Ibérica , por eso las personas tienden a comer más alimentos caloríficos. Por eso os vamos a dar una serie de alimentos que no engordan demasiado y sano para esta época del año. El invierno es un buen momento para incorporar la tan saludable sopa calentita y la aparición de los frutos secos que también nos ayudarán, pero sin excesos.
Es muy difícil hacer deporte en invierno debido al frío, el viento y la lluvia. No debemos abandonar las frutas y verdura.
Por ejemplo : Una sopa de caldo de comida, 2 piezas de fruta al día, más pescado que carnes rojas, cereales integrales y beber agua en vez de refrescos.

Un saludo y hasta la próxima.

De vuelta de vacaciones.

Buenas, hemos vuelto a las andadas. Ahora os pondremos decir nuevos ejercicios que hemos pensado en estas navidades, es la hora de sacar la bicicleta del trastero o garaje. Hemos estado pensando que coger la bicicleta más una dieta variada enriquece nuestro cuerpo. También hemos pensado en sacar también del trastero aquellos viejos patines de línea que llevan ya mucho tiempo encerrados, tanto que ya ni los fabrican. Jeje. Bueno, podemos ir por el apreciado carril de bici pintado en verde que se encuentra cerca de varias carreteras ( Si hubiera en tu localidad ). Hay que fijar distintos recorridos, ya que variar es la mejor opción que podemos realizar. Suerte y hasta la próxima.
Más adelante os daremos más ideas. Que disfrute de su estancia jeje.