Dietas Invernales

Empieza el invierno más frío en la Península Ibérica , por eso las personas tienden a comer más alimentos caloríficos. Por eso os vamos a dar una serie de alimentos que no engordan demasiado y sano para esta época del año. El invierno es un buen momento para incorporar la tan saludable sopa calentita y la aparición de los frutos secos que también nos ayudarán, pero sin excesos.
Es muy difícil hacer deporte en invierno debido al frío, el viento y la lluvia. No debemos abandonar las frutas y verdura.
Por ejemplo : Una sopa de caldo de comida, 2 piezas de fruta al día, más pescado que carnes rojas, cereales integrales y beber agua en vez de refrescos.

Un saludo y hasta la próxima.