Ejercicios para primavera

Queridos lectores:
Hoy os hablaré sobre ejercicios que podáis hacer en la época que se acerca a nosotros. ES LA MEJOR ÉPOCA PARA HACER EJERCICIO, así que empezad a darle brillo a la bici, a preparar la ropa-chandal, a comprar aquarius y a buscar un sitio de entrenamiento fijo porque os vais a enterar de lo que es disfrutar haciendo ejercicio.
Intentad aplicar los siguientes ejercicios: ( No es obligatorio )
- Carrera continua de 10 o 8 min / Podéis hacer también senderismo ( Opcional jeje)
- Si optáis por la carrera continua haced después sentadillas --> 10
- Luego haced flexiones con entusiasmo, es decir, con ritmo adecuado y misma intensidad. ( 8, porque son las que hago antes de cansarme jaja )
- Después correr 5 min para que las piernas no se enfrían demasiado pronto porque aún queda por hacer. ( Hacedlo con intensidad media baja )
- Como siguiente acción realizaréis abdominales, pero no hagáis muchas porque os puede entrar fatiga. Con 8 está bien.

¡Hasta la próxima entrada!