Ayuda a las personas mayores.

Buenas , como ya prometimos aquí les vamos a ofrecer la tabla para los mayores, más una cierta información de ayuda. Las personas mayores, son más propensas a padecer problemas de hipertensión, diabetes o anemia, pueden ver disminuidas sus dolencias con una alimentación sana y equilibrada.
 Debido al cambio de edad conllevara un cambio de alimentación, ya que las personas mayores no podrán consumir alimentos ricos en colesterol , ya que estos llevan a tener problemas cardiovasculares y saturamiento de arterias entre otras. Es más asequible comer alimentos no muy duros por problemas con las encías, por sus desgaste y comer más alimentos ricos en fibra y menos duros, como el puré.
 También es muy aconsejable tomar agua diariamente ya que éste nos proporcionara una buena hidratación.
 Más del 44% de las muertes en España son por infarto , debido a la mala alimentación y el estres.
Nosotros nunca obligaremos a nadie a hacer las dietas sino, que damos una idea.

He aqui la imagen de la tabla para mayores.

Tasa De Obesidad en España.

   Buenas, hoy vamos a deciros el índice de obesidad en España. Hemos estado investigando y observamos que hay un 53,5% de la población española que tiene exceso de peso. Entre ellos los más perjudicados son los niños. Un 23% tiene este problema , debido a la mala alimentación de alimentos elevados en colesterol y grasas: bollos, chucherías, carnes rojas, mariscos, etc. Este problema lleva acompañado a grandes de problemas de salud cardiovasculares, saturación de las arterias.
Nosotros queremos ayudaros dandoos dietas y tablas de ejercicios nunca obligando a la persona, una dieta sana y paciencia.
Aquí les mostramos una tabla de alimentación para los peques de la casa y los adolescentes. Más adelantes os pondremos otros esquemas sobre alimentación para adultos y mayores de edad.

Información Básica.

   Buenas gente, vamos a intentar instruiros sobre los problemas de obesidad que hay en España , daros técnicas para no picar entre horas , deportes que aconsejaremos , esquemas de comidas y más :P .

Queremos advertiros sobre lo importante que es la salud física y mental, proponer  medidas para ayudar a todo individuo que no sepa qué hacer ante tal situación. No deseamos forzar a nadie ya que este blog ha sido creado para los que quieran seguir un esquema que nosotros creemos que es bueno, que también aceptamos sugerencias e ideas vuestras para que también nos sirva de ayuda a nosotros y a vosotros. Un saludito.

Buenas.

Bienvenido a Nuestro Blogg, hoy empezamos a hablaros sobre lo importante que es tener una vida sana. Os expondremos sugerencias y consejos sobre dietas saludables , formas saludables de vivir , una vida deportiva para aquellos que les guste el deporte y a poneros en forma , vamos que os vamos a dar caña jeje.

Espero que os guste nuestro blogg cada día habra algo nuevo que aprenderas seguro. Un saludo.