Buenas, aquí una segunda tabla de ejercicios en casa.
Si eres de los que cada vez se les complica más salir de casa e ir a un gimnasio a ejercitar, no tienes porqué descuidar tu cuerpo o darte por vencido, hay muchísimos ejercicios que puedes practicar solo o con amigos.
1º Podéis hacer tríceps apoyado en el sofá o en la cama, para estar más cómodo, pero sin ser tan vago.
2º Si tenéis una bicicleta estática tirada en el desván, es la hora de sacarla y darle a los pedales.
3º Subir y bajar escaleras es muy bueno, no seáis vagos cogiendo el ascensor.
4º Y si tenéis esterilla mucho mejor. Aquí les pondremos un vídeo con unos ejercicios fáciles.
http://www.youtube.com/watch?v=FV4byKt_lhU&feature=player_embedded#!
Nunca os obligaremos hacer estas cosas.
Un saludo y adiós.
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