Super receta navideña.

Bueno, hoy que estamos cerca de navidad hemos pensado y nos hemos dicho, hagamos una receta especial. ¡Pues Toma!

Intentaremos hacer esto.
Primero a simple vista ya se puede hacer jeje, aquí los pasos:

       1º Compramos brócoli, coliflores, palitos de chocolates (mikados), cerezas, gelatina amarilla y mazapán.

   2º Cortamos las coliflores en formas pequeñas, para que parezca nieve.

3º Con la gelatina amarilla lo que intentaremos es hacer una estrella.

       4º Preguntareis para que el mazapán, podéis hacer figuritas de mazapán  o comprarlas hechas.

       5º Colocar con paciencia todo y ya tendréis nuestra receta, que aprovecheis

Dietas navideñas

Buenas, como ya sabeis ya estamos en diciembre ¡SI!. Y sabemos que en navidad se olvida la báscula pero aquí os pondremos si quereis porque nos conocemos y sabemos que es navidad jeje, y nos pasamos las dietas.
Tenéis que basarla proteínas,vitamínas y grasas insaturadas.
Un desayuno bueno sería un vaso de leche desnatada, si quereís polvorones pero no pasarse.
De comida: Verduras rehogadas, asadas o a la plancha o un filete a la plancha con verduras.
De cena

Merluza, lubina, gallo o por ser navidad churros con chocolate por ser navidad.

PD: Lo último no es muy bueno pero no vamos a regir toda la navidad una dieta entera ¿no?

Podéis varias las comidas no siempre eso, pero echaros a la imaginación

Un saludo y hasta otra.

La famosa dieta mediterránea.

Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en una dieta de los países mediterráneos, especialmente: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. El 16 de noviembre fue declarada Patrimonio de la Humanidad.
Basado en alimentos como vegetales frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan y otros cereales , el aceite de oliva como grasa principal y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.
Lo que tiene bueno esta dieta es la baja de colesterol en la sangre.
No hay que abusar de esta dieta, aunque se puede disfrutar de todos los alimentos siempre y cuando no nos pasemos.

Suerte y hasta la próxima.

Dietas Mezclando frutas y verduras.

Buenas, hoy también os daremos dietas mixtas.
 Esta dieta se basa en verduras y frutas esto puede hacer que el organismo comience a sentir una limpieza total.
Mirad aquí tenéis, primero tendréis antes de hacer una dieta ir al médico a consultarla.
Lunes
 Almuerzo:
- ensalada de zanahoria rallada con 4 aceitunas picadas
- 1 bol de acelga con 1 cda. de aceite de oliva
- 1 fruta.
  Cena:
 - ensalada fresca
- 1 milanesa de soja
- 1 fruta fresca
Miércoles
  Almuerzo:
- ensalada de tomate
- 1 plato chico de arroz integral
- 1 fruta fresca
Cena:
- ensalada de apio y zanahoria
- 1 plato mediano de guisantes
- 1 fruta fresca
Viernes
Almuerzo:
-1 sándwich con dos rebanadas de pan negro, 1 tajada de queso descremado y alguna verdura
- 1 fruta
Cena:
- ensalada de repollo y rábano
- 1 plato chico con arroz y champiñones
- 1 jalea dietética.

 Si, hay que sufrir para tener buena forma, pero hay que esforzarse. Un saludo

Dietas.

Buenas hoy hablaremos sobre dietas fáciles, ya que habéis hecho ejercicio y tendréis hambre.
Hablaremos de dietas sobre frutas.

Esta versión de dieta de piña es también conocida como la dietas de fruta, a pesar que en su mayoría se consume piña.

Los pasos

- Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.
- Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
- El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.
- No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas.

No es recomendable a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes.

 

Bueno pues disfrutarla, Un saludo.