La famosa dieta mediterránea.

Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en una dieta de los países mediterráneos, especialmente: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. El 16 de noviembre fue declarada Patrimonio de la Humanidad.
Basado en alimentos como vegetales frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan y otros cereales , el aceite de oliva como grasa principal y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.
Lo que tiene bueno esta dieta es la baja de colesterol en la sangre.
No hay que abusar de esta dieta, aunque se puede disfrutar de todos los alimentos siempre y cuando no nos pasemos.

Suerte y hasta la próxima.